Boksen voor ouderen bij Healthy Body Project
Boksen voor ouderen? Ja, je leest het goed! Vanuit het ouderenfonds is Oldstars opgestart. Een organisatie die op een positieve manier bijdraagt aan de gezondheid van ouderen en beweging hiermee stimuleert. Wij, van Healthy Body Project, willen hier heel graag onze bijdrage aan leveren en vinden het heel belangrijk om onze sportlessen ook voor ouderen op de kaart te zetten. Om die reden geven wij bokslessen voor ouderen (55 plus) in onze sportschool. Deze lessen worden momenteel 2 keer per week gegeven en je kunt een abonnement bij ons afsluiten om hieraan mee te doen. Wanneer de groepen groter worden, zullen wij deze lessen gaan uitbreiden. De bokslessen vinden plaats op dinsdag van 17.00 tot 18.00 en vrijdag van 13.30 tot 14.30.
Goed voor de fysieke én mentale gezondheid
Bewegen voor ouderen is zeer belangrijk. Beweging is namelijk niet alleen goed voor jouw fysieke gezondheid, maar zeker ook voor je mentale gezondheid. Veel ouderen die in een zorginstelling wonen, maar ook ouderen die in een eigen woning wonen, krijgen te weinig beweging. Dat is een gemis, want zeker aangepaste sporten kunnen zoveel opleveren voor deze doelgroep. Sporten levert een fit en vrolijk gevoel op. Daarnaast is ook nog eens aangetoond dat verouderingsprocessen worden vertraagd wanneer mensen regelmatig (voldoende) beweging krijgen. Doordat de groepslessen bij Healthy Body Project in groepsverband worden gegeven is dit ook nog eens heel gunstig voor het sociale aspect.
De voordelen van leren boksen op latere leeftijd
Welke verouderingsprocessen worden er precies vertraagd wanneer je meer gaat bewegen en welke voordelen zul je hieruit ondervinden? Wij noemen er een aantal op:
- De achteruitgang van de botdichtheid wordt vertraagd
- De lenigheid blijft intact. Hierdoor kun je beter bukken en strekken
- De conditie blijft veel beter
Naast de bovengenoemde voordelen is het ook nog eens zo dat bewegen voor ouderen een positieve invloed heeft op de gezondheid. Het risico op chronische aandoeningen wordt bijvoorbeeld verminderd. Mensen die te weinig bewegen, en zeker ouderen, lopen bijvoorbeeld meer risico op een hoge bloeddruk, obesitas, een te hoge bloedsuikerspiegel of een te hoog cholesterolgehalte. Daarnaast blijven ook je hersenen en je geheugen langer beter werken als je regelmatig beweegt.
Meld je aan bij Oldstars
Wil jij je graag aanmelden voor de bokslessen voor ouderen? Neem dan gerust contact op, je kunt ons telefonisch bereiken op 085-808 9445. Daarnaast kun je ons ook een e-mail sturen of het online contactformulier invullen. Heel graag tot ziens!