Parkinson boksen bij Healthy Body Project
Parkinson boxing is in Amerika al jaren populair. Deze sport is inmiddels overgewaaid naar Nederland en ook hier neemt de populariteit toe. Dit kunnen wij bij Healthy Body Project alleen maar toejuichen. Onlangs heeft Tessa haar Parkinsonboksdiploma behaald en inmiddels zijn wij gestart met groepslessen! Voor mensen met Parkinson biedt boksen niet alleen ontspanning, ook bouwen zij kracht, flexibiliteit en snelheid op. Kortom: de kwaliteit van leven verbetert!
Aanmaak van dopamine stimuleren
Patiënten met de ziekte van Parkinson hebben een tekort aan de stof dopamine, deze stof is onderdeel van het beloningscentrum van de hersenen. Mensen met Parkinson verliezen steeds meer dopamine en uiteindelijk verdwijnt deze stof helemaal, wat er onder andere voor kan zorgen dat patiënten gaan trillen en de controle over hun spieren verliezen. Daarnaast kunnen problemen ontstaan op het gebied van gedrag en cognitie. Sporten stimuleert de aanmaak van dopamine, zodat Parkinsonpatiënten langer zonder medicatie kunnen. Wanneer patiënten al gebruik maken van medicatie kunnen zij langer gebruik maken van dezelfde medicatie.
Rustige warming-up
Juist voor deze groep is het belangrijk om te sporten en uit onderzoek blijkt dat boksen één van de meest intensiefste en effectiefste sporten is voor Parkinsonpatiënten. Bij Healthy Body Project geven wij momenteel één keer in de week les, op de dinsdag. We beginnen met een rustige warming-up, waarbij we de intensiteit steeds verder opbouwen. Tijdens de training gaan we aan de slag met spelletjes waarin dubbeltaken uitgevoerd moeten worden. De deelnemers zetten bijvoorbeeld hun stoten en tegelijkertijd zijn zij bezig met het denken aan een bepaald iets en dienen dit ook op te noemen.
Veilig sporten met Parkinson
Het lichaam wordt fysiek en cognitief getraind, dit is belangrijk omdat deze twee aspecten het snelst achteruitgaan bij Parkinson. De lessen zijn een vorm van non contact-boxen. De deelnemers slaan wel bij elkaar op de handschoenen en zakken, maar niet echt tegen iemands lichaam aan (dus geen sparren en wedstrijdjes onderling). Mensen met Parkinson kunnen na een onverwachte aanraking vallen met alle mogelijke gevolgen van dien, dit dient uiteraard te worden voorkomen. Het is dus volkomen veilig om deel te nemen aan de lessen!
De lessen geven wij op dinsdagmiddag tussen 14:00 en 15:00. Wij streven ernaar om uit te breiden naar een tweede dag in de week en te starten met een tweede groep. Na afloop kunnen de deelnemers bijkomen met een kopje koffie en een praatje maken met elkaar.
Contact
Voor meer informatie over boksen met Parkinson kun je contact met ons opnemen door te bellen naar 085-808 9445. Daarnaast kun je ons ook een e-mail sturen of het online contactformulier invullen. Heel graag tot ziens!